| Pour préparer notre Greek Rondo à la poêle, commencez par préchauffer la poêle pendant 2 minutes à feu moyen, ajoutez un peu d'huile et faites cuire à feu moyen pendant 9 minutes, retournez à mi-cuisson. |
Greek Rondo
Avec notre rondo grec, tu peux profiter de la combinaison estivale de courgettes, de tomates et de poivrons agrémenté de fromage doux et d'olives.
Chilled
Végétarien
Rich in fibre
Rich in protein
Nutriscore A
9 min
Feu moyen
12-14 min
180°C
| Pour préparer notre Greek Rondo au four, préchauffez le four à 180C. Cuire le Greek Rondo sur une plaque avec du papier sulfurisé sur la grille centrale du four pendant 12 à 14 minutes, retournez à mi-cuisson. |
Ingrédients: légumes 36% (courgette 11,5%, tomate 8,5%, poivron rouge 7,5%, poireau 5%, oignon 3%), FROMAGE 17% (FROMAGE blanc, FROMAGE frais, FROMAGE de Gouda), chapelure 16% (farine de BLÉ, eau, amidon de BLÉ, levure, sel, huiles végétales (tournesol, colza), sucre, extrait de paprika, GLUTEN de BLÉ, curcuma, paprika), huiles végétales (colza, tournesol) en proportion variable, oignons frits (oignons, huile de tournesol),olives noires 4% (olives, eau, sel), farine de BLÉ, blanc d'OEUF en poudre, eau, vinaigre d'alcool, fibre et amidon de pois,amidon de maïs, GLUTEN de BLÉ, oignon en poudre, herbes (persil, origan, romarin), ail en poudre, extrait de levure, poivre noir, correcteur d'acidité (hydroxyde de potassium).
INFORMATIONS NUTRIONNELLES
- POUR 100G
- PAR PORTION
- % AR*
Energie | Énergie | Energy
795 kJ / 190 kcal
Fett | Matières grasses | Fat - davon gesättigte Fettsäuren | dont acides gras saturés | - of which saturated
9.7 g / 2.0 g
Kohlenhydrate | Glucides | Carbohydrate - davon Zucker | dont sucres | of which sugars
16.0 g / 3.4 g
Ballaststoffe | Fibres alimentaires | Fibre
3.1 g
Eiweiss | Protéines | Protein
8.2 g
Salz | Sel | NaCl Equivalent (EU 1169/2011)
0.73 g
Contient : LAIT, OEUF, BLÉ / Peut contenir: SOJA, SÉSAME, CÉLERI et MOUTARDE.
